Наши дети, это губки которые все впитывают и повторяют за взрослыми и в первую очередь за своими родителями. И если утром родители второпях собираясь на работу хватают еду со стола и бегут дальше, то не стоит ждать от ребенка правильного питания. Дети тоже предпочтут перекусить на перемене в школе бутербродом или чипсами. А между тем от правильного питания детей напрямую зависит их развитие и здоровье. Питающийся на бегу ребенок в большей части случаев заработает ожирение и все сопутствующие проблемы. Ребенок должен съедать в день минимум пять порций овощей или фруктов. А сделать это в современном ритме жизни маловероятно. Но ученые нашли выход и из этой ситуации.

Стоит вспомнить чопорные английские семьи, где в силу традиций все приемы пищи происходят за большим столом в строго определенное время и всеми вмести. И если кто то пропустил это время, то попросту остается голодным. Это не дань традициям или проявление снобизма. Это приучение к здоровому питанию. Ученые доказали, что совместные обеды приучают детей к правильному питанию. Во время таких обедов или ужинов дети с удовольствием съедают все положенные овощи или фрукты. Согласитесь, неудобно, даже ребенку, хрустеть чипсами за таким семейным столом, а вот фрукты, особенно нарезанные кусочками расходятся очень быстро и с удовольствием. Ученые совершенно точно доказали, что семейные посиделки за столом не дань традициям ,а крайняя необходимость.

автор: Ульяна Ситкина