Рост живота у будущих мам часто сопровождается появлением растяжек. Как бороться с этим косметическим дефектом? Отвечает акушер-гинеколог Эльвира Расторгуева.

Что такое растяжки и как их избежать

Растяжками называют белые полосы, или стрии, на коже, которые могут возникнуть из-за быстрого роста, увеличения веса, роста мышц. Чаще всего они появляются на коже бёдер, живота, груди в результате растяжения и микроразрывов соединительной ткани.

«Эффективного на 100% средства борьбы со стриями нет, потому что всё зависит от особенностей кожи. Если в ней достаточно эластичных волокон, растяжки не возникают. В случае когда таких волокон мало, при малейшем растяжении появляются стрии. Например, при резком росте даже у подростков остаются такие полосы на бёдрах, ягодицах, молочных железах».

Среди средств смягчения кожи можно выделить биомасла. Они сглаживают выраженность растяжек. Формула такого масла представляет собой смесь растительных экстрактов и витаминов на масляной основе, в ней могут содержаться витамины А и Е.

Проверенные способы профилактики растяжек

Пейте достаточное количество жидкости — около 1,5–2 литров воды в день.
Включайте в рацион блюда из цельных круп, растительные масла, семечки тыквы и подсолнечника, яйца, печень, бобовые, рыбу, фрукты, овощи — такие продукты способствуют постепенному набору веса, что снижает риск образования растяжек.
Занимайтесь физическими упражнениями, такими как плавание, йога, пилатес.
Используйте бандажи для беременных, они предупреждают излишнее растяжение кожи.
Принимайте контрастный душ, стараясь при этом массировать струями воды бёдра и живот.

Эльвира Расторгуева: «Лучше заниматься профилактикой растяжек заранее. Вот один из способов: растирайте тело щёткой из натуральной щетины: от ног вверх, живот по кругу по часовой стрелке. Это улучшает микроциркуляцию, лимфодренаж, способствует повышению упругости кожи. Такой массаж готовит кожу к дальнейшему растяжению».

Способы избавиться от растяжек после родов

Если растяжки во время беременности всё же появились, можно попытаться избавиться от них уже после рождения малыша, но обязательно после консультации с врачом. Вот некоторые из способов смягчить проявления стрий:

Обёртывание. На кожу наносят активные вещества, которые помогают выработке коллагена, повышают тонус кожи. Эта процедура подойдёт для избавления от неярко выраженных растяжек.
Микродермабразия. Так называется щадящий пилинг. Кожу шлифуют при помощи специального прибора.
Лазерный пилинг. Лазерные лучи «выжигают» изменённые ткани, стимулируют рост здоровых клеток.
Химический пилинг. В этом случае на кожу наносят слабый раствор кислот. Они удаляют её наружный слой, что помогает выработке коллагена.
Мезотерапия. Под кожу при помощи шприца вводят препараты, благотворно влияющие на её обновление.
RF-лифтинг. Специальный аппарат нагревает глубокие слои кожи до 40–42 °С. Это активизирует в ней восстановительные процессы.
LPG-массаж. Так называют вакуумный массаж кожи, который стимулирует выработку коллагена, нормализует кровообращение, обмен веществ.