Врачи Научно-исследовательского клинического института детства Минздрава Московской области рассказали, как выбрать рюкзак для первоклассника.
«При выборе сумки для школьных принадлежностей важно учитывать возраст, рост и вес ребенка, особенности его развития. Согласно требованиям СанПиНа, вес пустого портфеля не должен превышать 700 г, а с учебниками — не более 10% от веса ребенка», — объяснила главный педиатр Подмосковья, директор НИКИ детства Нисо Одинаева.
Печень участвует в выполнении более 500 функций организма и способна работать даже если «в живых» остались только 30% клеток. О том, как сохранить этот орган у ребенка здоровым, и какие продукты вредны для него, рассказала директор НИКИ детства Нисо Одинаева.
«Печень – самый крупный внутренний орган и самая большая железа. Печень производит необходимые белки для построения тканей, расщепляет жиры и углеводы, очищает кровь от бактерий и вредных веществ, поэтому так необходимо стараться помогать этой железе», — сообщила Одинаева.
Лучшими упражнениями для детской осанки являются «кошечка», «мостик», «перекатывание мяча» и «ножницы», рассказал заведующий педиатрическим отделением детской поликлиники ГБУЗ Московской области «Видновская клиническая больница» Рамил Шахвеледов. По его словам, в каждом случае необходимо делать 5–10 повторений.
«Кошечка» — на четвереньках округлите спину вверх, затем прогнитесь, 10 раз. «Перекатывание мяча» — лежа на спине согните ноги в коленях, поднимите их вверх и обхватите руками голени. Затем перекатывайтесь вперед и назад, чтобы спина коснулась пола, и обратно. Повторите пять раз, — объяснил медик.
По его словам, для выполнения «мостика» необходимо лечь на спину, согнуть ноги в коленях и поставить стопы на пол, а затем поднять таз вверх, опираясь на стопы и плечи. Упражнение необходимо повторить 10 раз, добавил Шахвеледов.
«Ножницы». Лежа на спине, поднимите прямые ноги вверх и делайте перекрестные движения, имитируя ножницы. Повторите 10 раз, — подытожил эксперт.
Ранее психолог центра содействия семейному воспитанию Светлана Самохина рассказала, что во время детских капризов родителям нельзя корить себя или идти у ребенка на поводу. По ее словам, в такие моменты также нельзя останавливать ребенка или запрещать ему плакать.
Морская рыба, кальмары, креветки, мидии — все это полезно и вкусно. Только вот однозначно это можно утверждать, говоря о взрослом организме. С детьми дела обстоят иначе.
Морепродукты — это важная часть рациона. Врачи настоятельно рекомендуют как можно чаще есть рыбу, кальмары и креветки. В них много белка, полезных жирных кислот (омега-3 и омега-6), они прекрасно усваиваются и помогают контролировать вес. Мидии, морские ежи, гребешки — это уже экзотика, которую любят далеко не все, да и стоят они приличных денег.
Осенью и зимой важно особенно следить за иммунитетом ребенка, так как холодное время года традиционно сопровождается простудами и вирусами. Главный педиатр Минздрава Подмосковья, директор НИКИ детства, профессор Нисо Одинаева напомнила о мерах предосторожности и защиты чада от болезней. Ее цитирует пресс-служба ведомства.
Если один из членов семьи заболел, то ему стоит временно ограничить контакт с ребенком и носить дома маску. Так снижается вероятность заражения малыша. Кроме того, ребенок становится более уязвимым для инфекций, когда мало спит, недостаточно гуляет на улице и в целом переутомляется
По словам специалиста, большую роль играют не генетические предрасположенности, а семейные пищевые традиции: дети с малых лет приучаются есть вредную еду.
В избыточном весе у детей виноваты семейные традиции, рассказала педиатр Лабытнангской городской больницы Татьяна Мануйкина, с которой мы пообщались по случаю Дня борьбы с ожирением.
Чтобы не пропускать детский сад и оставаться бодрым на протяжении всей весны.
В начале весны дети — и дошкольники, и младшие школьники, и подростки — особенно часто простужаются. Это происходит буквально в режиме «одна неделя в детском саду — месяц дома на больничном». Как укрепить детский иммунитет и проводить больше времени в активном, а не в постельном режиме, рассказывает педиатр, аллерголог-иммунолог Ирина Фарбер.
Дети, которые ходят в детский сад, в норме болеют 12–14 раз в год. Таким образом у ребенка развивается иммунитет.
Специалист пояснила, что, помимо врожденного иммунитета, у каждого человека развивается и адаптивный или приобретенный. По ее словам, он развивается после встречи с новыми вирусами и бактериями, когда выделяются антитела.
Ни один любящий родитель не хочет видеть своего ребёнка болеющим и делает всё, чтобы чадо побыстрее встало на ноги. Но бывает так, что вроде бы лечение идёт по плану, а результат не очень быстро достигается. А причины могут крыться в обстановке в доме, где живёт ребёнок. Врач-педиатр клинико-диагностического центра «Медси в Щёлкове», врач высшей квалификационной категории Светлана Мартыненко предупредила, что в квартире нужно создать адекватный микроклимат, а иначе слишком сухой воздух будет мешать бороться с заболеванием.
Врач-педиатр Рустам Алимбеков рассказал, какие средства можно использовать при лечении простуды у детей, а от каких лучше отказаться.
Врач посоветовал давать при простуде теплое молоко с медом, если у ребенка нет аллергии. Сам напиток не должен быть горячим, только теплым, в него не нужно класть масло.
Вопреки распространенному мнению, ребенка при температуре не надо закутывать в одеяло и обтирать водой с уксусом.
