Есть несколько правил чистки зубов, при соблюдении которых можно сохранить зубы крепкими и здоровыми до глубокой старости.
Заниматься чисткой зубов нужно каждый день, регулярно, 2 раза в сутки. После сна утром, а вечером, наоборот, перед отходом ко сну.
После еды ротовую полость ополаскивать водой, при необходимости – зубным эликсиром. Чтобы удалить ранее застрявшие крупные кусочки пищи, можно и перед чисткой прополаскивать рот водой.
